Вы больше не будете чувствовать себя виноватой за сладкое: вот три фруктовых перекуса, рекомендованных диетологами

Борьба с нездоровыми пищевыми привычками и стремление к сбалансированному питанию – актуальные задачи для многих из нас в современном мире.

Борьба с нездоровыми пищевыми привычками и стремление к сбалансированному питанию – актуальные задачи для многих из нас в современном мире. Однако найти правильный баланс между вкусом и пользой порой бывает непросто. Команда диетологов из Массачусетского университета провела масштабное исследование, цель которого – определить оптимальный вариант для перекуса.

В ходе исследования ученые тщательно проанализировали почти 1500 различных блюд и продуктов из фруктов. Каждый из них был изучен на предмет питательной ценности и уровня полезных веществ. По итогам скрупулезной работы наиболее предпочтительными вариантами для перекуса были признаны сухофрукты, фруктовые пюре и консервированные фрукты.

Что делает эти десерты столь желанными для тех, кто следит за своим здоровьем? Дело в том, что они отличаются пониженным содержанием сахара и жиров по сравнению с многими другими вариантами перекусов. Эти качества позволяют насытиться без вреда для фигуры и самочувствия.

Помимо умеренной калорийности, выбранные продукты богаты клетчаткой – незаменимым компонентом для поддержания здоровой работы пищеварительной системы. Регулярное употребление клетчатки способствует профилактике многих распространенных заболеваний.

Читайте также:

Вредные продукты , которые мешают вам похудеть : разоблачения диетолога Волынкиной Фрукты и диета : что можно есть , а от чего лучше отказаться при похудении Никакого голодания : ешьте эти продукты — вес будет уходить на глазах Уничтожитель жира: Простой напиток, который поможет вам сжечь до 300 калорий ежедневно Автор: Семен Подгорный Фото: Freepik.ru

Последние новости

Обсуждение ключевых вопросов на заседании Совета

Секретарь Совета призвал к активному участию в обсуждениях.

Образование в Башкортостане: Важная инициатива для будущего

Обсуждение новых подходов в обучении с участием местных властей.

Налоговое уведомление: что нужно знать о НДФЛ

Разбираемся в нюансах начислений имущественных налогов и НДФЛ.

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Клинцах на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *