В минздраве Башкирии рассказали, как избежать ожирения

Специалисты ведомства дали ряд рекомендаций, чтобы не подхватить неинфекционную «эпидемию» XXI века.

Специалисты ведомства дали ряд рекомендаций, чтобы не подхватить неинфекционную «эпидемию» XXI века. В минздраве Башкирии рассказали, как избежать ожирения

По информации минздрава РБ, ожирение возникает, когда человек в полной мере питается и мало двигается. При таком режиме он не расходует энергию, полученную из продуктов питания. В итоге создается запас энергии в виде жиров.

Лучшим методом повышения физической активности, который не требует никаких дополнительных затрат, является ходьба.  В результате снижается вероятность развития ожирения, а также депрессии, сахарного диабета второго типа и ряда онкологических заболеваний.

Вечером надо постараться не включать в рацион углеводы и сделать выбор в пользу белка. Тогда пища будет дольше перевариваться и не будет чувства голода.

Риск развития ожирения также повышается при употреблении алкоголя и газированных напитков.

Фото автора.

Автор:Евгений СОКОЛОВ

Последние новости

Личный кабинет налогоплательщика – удобство и функциональность

Для оперативного взаимодействия налогоплательщиков различных категорий с налоговыми органами в режиме реального времени (24/7) на сайте ФНС России www.nalog.gov.ru размещены  сервисы «Личные кабинеты налогоплательщиков».

Как исчисляется НДФЛ по уральскому коэффициенту  для жителей Башкирии

Жители Республики Башкортостан получают надбавку к заработной плате − уральский коэффициент, который был введен с целью возместить жителям Урала дополнительные затраты,

Как подать налоговую декларацию 3-НДФЛ через веб-версию «Личного кабинета налогоплательщика»

Подробнее о представлении налоговой декларации и уплаты налога на доходы можно узнать, перейдя по ссылке (clck.ru/3FwCJn).

Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество

Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Благовещенске на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *