В минздраве Башкирии рассказали, как избежать ожирения
Специалисты ведомства дали ряд рекомендаций, чтобы не подхватить неинфекционную «эпидемию» XXI века.
По информации минздрава РБ, ожирение возникает, когда человек в полной мере питается и мало двигается. При таком режиме он не расходует энергию, полученную из продуктов питания. В итоге создается запас энергии в виде жиров.
Лучшим методом повышения физической активности, который не требует никаких дополнительных затрат, является ходьба. В результате снижается вероятность развития ожирения, а также депрессии, сахарного диабета второго типа и ряда онкологических заболеваний.
Вечером надо постараться не включать в рацион углеводы и сделать выбор в пользу белка. Тогда пища будет дольше перевариваться и не будет чувства голода.
Риск развития ожирения также повышается при употреблении алкоголя и газированных напитков.
Фото автора.
Автор:Евгений СОКОЛОВПоследние новости
Башкортостан вошел в ТОП-5 регионов-лидеров по приобретению сельхозтехники в 2024 году
На заседании Правительства Башкортостана под руководством Премьер-министра Андрея Назарова обсудили техническую и технологическую модернизацию агропромышленного комплекса Республики Башкортостан.
О заседаниях депутатских комиссий
В рамках подготовки шестого заседания Совета городского округа, 4 февраля 2025 года состоялись заседания профильных депутатских комиссий.
Началась декларационная кампания 2025 года
С января 2025 года стартовала декларационная кампания 2025 года. Представить налоговую декларацию по форме 3-НДФЛ о доходах, полученных в 2024 году, необходимо не позднее 30 апреля 2025 года.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи