Сердце будет как новое: нужно есть всего 1 продукт
Изображение от Freepik Бананы — это не только вкусный фрукт, но и ценный источник питательных веществ.
Бананы — это не только вкусный фрукт, но и ценный источник питательных веществ. Врач-гастроэнтеролог Азамат Габуев поделился ключевыми преимуществами употребления этого фрукта для здоровья.
Оказывается, один банан содержит 9% суточной нормы калия, что положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. По словам специалиста, употребление банана может помочь нормализовать артериальное давление и обеспечить организм энергией на целый день благодаря высокому содержанию углеводов.
Тем не менее, врач предостерегает от употребления банана натощак, так как это может создать слишком большую нагрузку на сердечную систему. Он рекомендует употреблять банан только в качестве десерта и не более одного за раз.
Стоит отметить, что людям со сахарным диабетом следует быть осторожными с употреблением бананов из-за высокого содержания углеводов. Вместо этого врач советует заменить банан на грейпфрут или яблоко, которые также являются отличными источниками клетчатки, витамина C и калия.
Таким образом, бананы могут быть полезны для здоровья, но важно помнить о мере и консультироваться с врачом, особенно при наличии каких-либо хронических заболеваний.
Ранее диетолог назвала нетипичный способ сбросить вес.
Наталья ОглоблинаПоследние новости
Министерство здравоохранения Республики Башкортостан
Внесение информации в Единую государственную информационную систему в сфере здравоохранения (далее – ЕГИСЗ) является обязательным лицензионным требованием: об организациях,
Уважаемые туймазинцы и жители других районов и городов!
Набор на службу по контракту в рядах Вооружённых Сил Российской Федерации продолжается.
Выборы Главы Республики Башкортостан. Голосование по месту нахождения
На выборах Главы Республики Башкортостан можно проголосовать с помощью механизма «Мобильный избиратель».
ЦБ: Экономику России из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис
Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис