Кардиолог назвала самый лучший продукт для сердца: вкусно и защитит от инфаркта
Заболевания сердечно-сосудистой системы по-прежнему являются одной из основных медицинских проблем современности.
Заболевания сердечно-сосудистой системы по-прежнему являются одной из основных медицинских проблем современности. Причины их развития могут крыться как в наследственной предрасположенности, так и в неправильном образе жизни людей. Однако питание играет важнейшую роль в профилактике подобных недугов. Известный кардиолог недавно поделилась мнением о том, какой пищевой продукт, по ее мнению, способен укрепить сердце и защитить его от болезней. В социальных сетях доктор заявила, что орехи — это как раз тот вид еды, который благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему. Достаточно съедать лишь горсть орехов в день, чтобы избежать многих проблем с сердцем. По словам специалиста, орехи содержат полезные для организма жиры, растительные белки, полифенолы и клетчатку. Употребление орехов снижает уровень холестерина и уменьшает воспалительные процессы.
Кардиолог ссылается на данные нескольких масштабных исследований, результаты которых подтверждают пользу орехов для здоровья сердца. В числе наиболее полезных были отмечены миндаль, грецкие орехи, кешью и фисташки.
Вместе с тем, доктор акцентировала внимание, что для профилактики сердечных заболеваний важно не только употреблять орехи, но и в целом следовать принципам здорового питания, ограничивать потребление насыщенных жиров, регулярно заниматься физкультурой, отказаться от вредных привычек в виде курения и злоупотребления алкоголем. Кроме того, необходим контроль артериального давления и сахара крови.
Читайте также:
Врач рассказал о забытой многими траве: вылечит от легких до кишечника Автор: Семен ПодгорныйПоследние новости
![Ветераны голосуют первыми на выборах в Башкортостане](https://tujmazy.ru/images/noimg-420x315.png)
Ветераны голосуют первыми на выборах в Башкортостане
Уважение к выборному процессу передается из поколения в поколение.
![Выборы в Зилаирском районе: активное участие жителей](https://tujmazy.ru/images/noimg-420x315.png)
Выборы в Зилаирском районе: активное участие жителей
Сельские жители проявляют гражданскую активность, несмотря на сезонные работы.
![Молодожены на выборах: двойная радость в Янауле](https://tujmazy.ru/images/noimg-420x315.png)
Молодожены на выборах: двойная радость в Янауле
Свадьба и голосование – важные события в жизни новоиспеченной пары.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить