Как защититься от гриппа: основные рекомендации
Грипп - это серьезная угроза для здоровья, особенно в холодное время года.
Как защитить себя от гриппа?
Грипп - это тяжелая вирусная инфекция, которая поражает людей всех возрастов и национальностей. Симптомы:
- Головная боль (локализована в лобной части, особенно в области надбровных дуг).
- Боль при движении глазных яблок.
- Лихорадка до 40 °C.
- Нарастающая слабость.
- Боль в мышцах и суставах.
Инкубационный период составляет от 10-12 часов до 7 суток.
Источником инфекции является больной человек в остром периоде заболевания (первые 5 – 7 дней болезни), в том числе с легкой или бессимптомной формой.
Как передается?
- При разговоре, кашле, чихании (радиус рассеивания вируса составляет 2 – 3 м).
- Через предметы обихода, соски, игрушки, белье, посуду (вирус на поверхности может выживать до 12 дней).
Как защитить себя?
- Сделать прививку против гриппа.
- Соблюдать личную гигиену (обрабатывать руки антисептиком или тщательно их мыть с мылом. Не трогать грязными, немытыми руками нос, глаза, рот).
- Носить маски, если почувствовали у себя признаки заболевания, для профилактики заражения и ограничения распространения инфекции среди других людей. (маска меняется каждые 2 часа).
- Избегать тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например, чихают или кашляют.
- Тщательная уборка помещений, частое проветривание (вирус любит теплые и пыльные помещения).
- Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.
ВАЖНО!
Грипп очень опасен. Заболевание может закончиться летальным исходом, особенно у маленьких детей и пожилых людей.
При гриппе крайне важно соблюдать постельный режим, так как увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма.
Самолечение при гриппе недопустимо, и именно врач должен поставить диагноз и назначить необходимое лечение, соответствующее состоянию и возрасту пациента.
Вакцина от гриппа никак не защищает от простудных заболеваний (ОРВИ) — их вызывают совсем другие вирусы, очень сильно отличающиеся от вируса гриппа.
Последние новости
В Башкирии обсуждают меры по стимулированию рождаемости
Региональный парламент предлагает налог на бездетность как способ борьбы с демографическим кризисом.
Проверка Уфимской коллегии адвокатов выявила нарушения
Министерство юстиции обнаружило несоответствия в деятельности некоммерческой организации.
Мониторинг доступности транспортных объектов в Уфе
Общественная палата Башкирии проверит условия для маломобильных граждан.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией
На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Лыткарино с предложениями работы от ведущих работодателей города