Как защититься от гриппа: основные рекомендации

Грипп - это серьезная угроза для здоровья, особенно в холодное время года.

Как защитить себя от гриппа?

Грипп - это тяжелая вирусная инфекция, которая поражает людей всех возрастов и национальностей. Симптомы:

  • Головная боль (локализована в лобной части, особенно в области надбровных дуг).
  • Боль при движении глазных яблок.
  • Лихорадка до 40 °C.
  • Нарастающая слабость.
  • Боль в мышцах и суставах.

Инкубационный период составляет от 10-12 часов до 7 суток.

Источником инфекции является больной человек в остром периоде заболевания (первые 5 – 7 дней болезни), в том числе с легкой или бессимптомной формой.

Как передается?

  • При разговоре, кашле, чихании (радиус рассеивания вируса составляет 2 – 3 м).
  • Через предметы обихода, соски, игрушки, белье, посуду (вирус на поверхности может выживать до 12 дней).

Как защитить себя?
  1. Сделать прививку против гриппа.
  2. Соблюдать личную гигиену (обрабатывать руки антисептиком или тщательно их мыть с мылом. Не трогать грязными, немытыми руками нос, глаза, рот).
  3. Носить маски, если почувствовали у себя признаки заболевания, для профилактики заражения и ограничения распространения инфекции среди других людей. (маска меняется каждые 2 часа).
  4. Избегать тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например, чихают или кашляют.
  5. Тщательная уборка помещений, частое проветривание (вирус любит теплые и пыльные помещения).
  6. Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

ВАЖНО!
Грипп очень опасен. Заболевание может закончиться летальным исходом, особенно у маленьких детей и пожилых людей.
При гриппе крайне важно соблюдать постельный режим, так как увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма.
Самолечение при гриппе недопустимо, и именно врач должен поставить диагноз и назначить необходимое лечение, соответствующее состоянию и возрасту пациента.
Вакцина от гриппа никак не защищает от простудных заболеваний (ОРВИ) — их вызывают совсем другие вирусы, очень сильно отличающиеся от вируса гриппа.

Последние новости

Понимание комплексных кадастровых работ

Разбор основных аспектов кадастровой деятельности в России.

Понимание комплексных кадастровых работ

Разбор основных аспектов кадастровой деятельности в России.

Понимание комплексных кадастровых работ

Разбор основных аспектов кадастровой деятельности в России.

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Лыткарино с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *