Для тех, кто не хочет стареть: уфимский врач рассказала, как продлить молодость на 10 лет
Врач из Уфы дала советы о продлении молодости на 10 лет Фото: Виктория ДУДИНА.
Фото: Виктория ДУДИНА. Перейти в Фотобанк КП
Уфимский врач-терапевт, нефролог и диетолог Регина Ахуньянова, известная как Регина Доктор, дала советы тем, кто не желает стареть. Она утверждает, что благодаря ее рекомендациям получится продлить молодость не меньше, чем на десять лет.
В первую очередь , употреблять красное мясо следует не чаще двух раз в неделю. Содержащиеся в нем вещества повышают содержание в крови триметиламиноксида, который вырабатывается в печени. Именно его большое количество в организме приводит к заболеваниям и старению.
Во-вторых , диетолог советует снизить свой вес хотя бы на 5-7%. Например, если человек весит 90 килограммов, то пять сброшенных кило положительно скажутся на здоровье.
В-третьих , необходимо сократить содержание холестерина в организме. В наши дни, утверждает Ахуньянова, высокий уровень холестерина встречается у людей даже в 30 лет. Причина тому не жир, а чрезмерное употребление углеводов, сладостей и мучного.
Ну и в-четвертых , следует обогатить микрофлору своего кишечника. Процесс старения становится быстрее, если в организме сокращается количество хороших кишечных бактерий. Для обогащения кишечного разнообразия необходимо добавить в свой рацион разные натуральные продукты.
Захар ЯКОВЛЕВПоследние новости
Личный кабинет налогоплательщика – удобство и функциональность
Для оперативного взаимодействия налогоплательщиков различных категорий с налоговыми органами в режиме реального времени (24/7) на сайте ФНС России www.nalog.gov.ru размещены сервисы «Личные кабинеты налогоплательщиков».
Как исчисляется НДФЛ по уральскому коэффициенту для жителей Башкирии
Жители Республики Башкортостан получают надбавку к заработной плате − уральский коэффициент, который был введен с целью возместить жителям Урала дополнительные затраты,
Как подать налоговую декларацию 3-НДФЛ через веб-версию «Личного кабинета налогоплательщика»
Подробнее о представлении налоговой декларации и уплаты налога на доходы можно узнать, перейдя по ссылке (clck.ru/3FwCJn).
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи