Диетолог назвала продукты, которые помогут выглядеть моложе: лишние годы уйдут моментально
Старение - естественный процесс, который невозможно победить. Но поддерживать организм в тонусе вполне реально.
Старение - естественный процесс, который невозможно победить. Но поддерживать организм в тонусе вполне реально. Диетологи рекомендуют употреблять в пищу как можно больше ягод. Они полезны благодаря высокому содержанию антиоксидантов, которые замедляют процессы старения. Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, поддерживают сияние кожи и молодость, а также благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему. Авокадо и зелень обеспечивают организм витаминами, которые придают коже гладкость и защищают ее от повреждений.
В борьбе с негативным воздействием ультрафиолета помогут темный шоколад, улучшающий кровообращение, йогурт, способствующий усвоению пищи и стабилизирующий микрофлору кишечника, и зеленый чай с его мощным противовоспалительным эффектом.
Также важно включить в рацион орехи - они препятствуют развитию многих возрастных заболеваний. А зелень и авокадо, богатые витаминами, защищают кожу от повреждений и придают ей гладкость.Правильное питание способно замедлить процессы старения и сохранить организм в тонусе. Включение в рацион полезных продуктов - отличный способ выглядеть моложе своих лет.
Изображение от cookie_studio на Freepik
Читайте также:
Врач рассказал, какие препараты могут спровоцировать шум в ушах и инсульт: они есть в каждой аптечке Автор: Семен ПодгорныйПоследние новости
Конкурс на вакантную должность в Башкортостане признан несостоявшимся
Управление Судебного департамента сообщает о результатах конкурса.
Новые инициативы по улучшению экологии в городе
Городские власти представили план по снижению уровня загрязнения.
Опрос о жизни людей с инвалидностью
Ваше мнение поможет улучшить условия жизни в нашем регионе.
Виновата ли индийская рупия в провальном курсе рубля?
Предположение, что российскую валюту тянут вниз проблемы с конвертацией индийских рупий