Синдром отличника: что это и как с ним бороться

Эксперт рассказала о причинах синдрома отличника.

Главный врач Республиканского клинического психотерапевтического центра, главный внештатный специалист-психотерапевт Минздрава РБ Наталья Тулбаева в беседе с UfaTime.ru рассказала, что такое синдром отличника, как он проявляется и чем опасен.

«Синдром отличника – это комплекс психологических особенностей личности, характеризующийся стремлением достичь высоких целей и получить похвалу, одобрение окружающих. У детей он проявляется в учебе, спорте, творческой деятельности; у взрослых – в профессиональной карьере, семейной жизни, быту».

Общие признаки:

• постановка заведомо сложных задач;
• приложение максимума усилий для их решения;
• потребность во внешней положительной оценке;
• недостаточная ориентированность на собственные интересы и желания.

Причины синдрома отличника

Причины данного синдрома могут быть разнообразными. Во-первых, это может быть связано с воспитанием, когда родители с раннего возраста ставят перед детьми высокие требования и ожидания. Во-вторых, социальное окружение и давление со стороны сверстников также могут способствовать формированию такого синдрома.

Синдром отличника может привести к различным негативным последствиям, включая стресс, выгорание и снижение самооценки. Люди с этим синдромом часто сталкиваются с трудностями в принятии неудач и могут потратить много времени на самокритику.

Психологи рекомендуют несколько стратегий для борьбы с синдромом отличника. Во-первых, важно научиться ставить реалистичные цели и не бояться их пересматривать. Во-вторых, необходимо развивать самопринятие и осознание того, что неудачи – это нормальная часть жизни.

Также важно находить время для отдыха и заниматься тем, что приносит удовольствие, а не только тем, что ожидается от нас. Это поможет снизить уровень стресса и улучшить общее психоэмоциональное состояние.

Подводя итог, можно сказать, что синдром отличника – это серьезное явление, которое требует внимания и понимания как со стороны самих людей, так и их близких.